jak gif

[...] niesamowite bf 9% - ogólnie jestem cały wyrzeźbiony , ale mam trochę zatłuszczony brzuch i to go głównie chce wyrzeźbić , i czemu cieplejsze ubranie nie przyspieszy spalania tłuszczu?? to w takim razie czekało by mnie 10treningow w tygodniu czy to ma sens? i jak juz to w jakie dni wsadzić aero i interwały i kiedy najlepiej je robić? pozdr

Ludi_ tak, własnej roboty - jogurt naturalny + zioła/przyprawy. Biniu tak, wiem. tlusty_kot będę musiał sprawdzić jak tonic wchodzi, chyba ta sama cena. s.m.p.a. szynka to inna liga najbardziej lubię taką, która marynuje się kilka dni, ale jadam tylko w domu, bo tu nie bardzo mam czas się w to bawić. pzdr/

[...] sztangielką to kula 8 kg była. cały trening około 1h10/1h15 + rozciąganie, więc fajnie. pytanie o jutro: 0. ROZGRZEWKA: 3x obwód:- pompki x9, - skoki na ławeczkę/lub na jakieś pudło, obunóż x6, - skakanka x50 skoków w sumie. co to znaczy, że w sumie? 50 w jednym obwodzie? czy 50 łącznie w 3 obwodach? chyba w jednym, bo tak to by było za [...]

Toż chyba wyraźnie napisae ze VALID CODE. Jak to prościej wytłumaczyć?

Zachecam do obejrzenia poniższego HL'a, który prezentuje urywki pierwszych walk na zawodowym ringu MMA najbardziej znanych zawodników. A kogo by nie ciekawiło, jak wypadli Ci zawodnicy w swoich debiutach? http://www.youtube.com/watch?v=UUooZdfcXmg

Nie ma to jak siedziec w szkole godzine dluzej za ZROBIONE zadanie domowe na francuski Mam ochote wyjsc z klasy ale wiem ze bede mial przekichane Jeszcze tylko 50 minut...

[...] było go trzasnąć ! a u mnie na wf takie jaja że cho cho kumpel się pluł na trenera że ten nie potrafi taktyki w p.ręcznej ustalić na zawody i mówi że on wie lepiej od niego jak ma być, nauczyciel ok. 55 lat kumpel 18 lat , a dziadek go tak zjechał że strach ,poprzeklinał i powiedział przy wszystkich ,że będzie do dyrektora wnosił petycje o [...]

siema Dziś koleś z klasy mi wciskał abym mu załatwił taniej kreatyne ,bo potrzebuje dużo białkaa jak takiemu nie wyiebać

Jak super to dużo ułatwi

tak próbna :) Od poniedziałku zaczynam więcej gibkości :) ... Wiecie ,że dzisiaj mija rok jak jestem z wami :) . Ale ten czas szybko mija ... Piękny prezent na urodziny

[...] min Orbitrec 8.20 Bcaa Multipower fiolka+ elektrolity 8.30 50g Makaronu i jajecznica z 4 jaj No i to na ten czas tyle o 12 kolejny posiłek edytuje dalej... 11.45 2 kanapki jak rano + trec booster 15.00 MC Donald+ calcium+ wit C+ joint guard Jestem wniebowzięty :) dalej zobaczymy.... Nie najlepiej było 18.30 Baton Big 100 Met-rx nie zdążyłem i [...]

Zgadza się też miałem. Pewnie dlatego że poczujemy ciepło i od razu zrzucamy szaty Gorąca herbata z sokiem malonowym albo herbata malinowa + dużo cytryny + miód na łyżce lizać = Wyleczenie. Mnie to pomaga jak nic innego IxN, to też pewnie ma na to wpływ ^ ^

nie jestem i nie będę zawodowcem, ćwiczę tylko i wyłączenie dla siebie, żeby nie wyglądać jak "każdy" gotować nie będę bo noclegi mam z góry ustalone przez bossa białka muszę przyjmować ok. 180-200g więc z prochu dostarczyłbym co najmniej 80g, 50g z twarogu i resztę ze śniadania i mięsa. a co do kanapek, to częste meetingi i samochód, [...]

Na pewno nie będzie 2 dniowej imprezy. Panowie i Panie - wiadomo ,że nigdy nikomu się w 100% nie dogodzi, jak nie jakieś inne zawody, to matury, to dzień dziecka czy matki boskiej zielnej , czy co innego Termin i tak wypada ok, bo na pewno w okolicach jego - weekendy przed , weekendy po , są różnorakie inne imprezy z kategorii sportów [...]

a jak ktos nie ma i nie chce miec facebook'a?

ok będzie jak każesz.mam nadzieję że ten tłuszcz zacznie się w końcu wytapiać.czytam dzienniki i widzę że nie tylko ja mam taki problem.czuję sie jakbym miała uda jak szwarceneger

kłerwa - złą rozpiskę wrzuciłam - teraz prawidłowy plan na dziś - pytania z poprzedniego posta pozostają aktualne Acha i jeszcze jedno - rozwiejcie moje wątpliwości jak to jest z przysiadami - na pumpie tłukli nam, że przy przysiadzie kolana nie mogą przekroczyć linii palców. Jeśli tak chciałabym robić, to przysiad będzie max do kąta prostego, nie [...]

Już sobie pozwoliłem A ten smak bananowy jak dla mnie rewelacja

muffinek99 - chyba każdy ma jakieś swoje słabostki, z którymi trudno walczyć ja mam dodatkowo problem z regularnością posiłków i zwalczeniem oporów przed jedzeniem niektórych rzeczy - przeszłam w życiu zaburzenia odżywiania, które jeszcze się ciągną niestety. Moje problemy potęgują jeszcze poważne problemy rodzinne, które potęgują stres i nerwy - [...]

A jak działa gainer?